プロテインを飲むとき牛乳と豆乳、どっちがいい？ プロテインを飲む際に、お水よりも牛乳の方がカルシウムもたっぷり取れて良いです。 でも実は 豆乳もおすすめ、女性に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。 筋トレを頑張る理由が…

スポーツジムに通って運動に励んでいる方や自宅でトレーニングに励んでいる方はもちろん、普段の生活でも消費しやすいが故にプロテインを使用してタンパク質を得ている方も多いです。 口から摂取する事により体内に栄養が摂り込めるのは…